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答:按揉四穴法保持屈膝90°的坐位姿势,此时同时应用双手的拇指和食指置于一侧膝关节的血海、梁丘、内膝眼、外膝眼四个穴位上。这四个穴位正好对称的分布于膝关节髌骨的四个角上,所以我们操作的时候四指可同时向着膝关节的中心按压揉动,时间30秒至1分钟。两个膝关节先后后面会介绍。

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